Опубликовано на: Сб, Мар 22nd, 2014

Фитнес по-казански

фиггл

Наша молодёжь выбирает здоровый образ жизни
/Фото Тамары НОСКОВОЙ/

Весна в душе и лёгкость в теле. Я бы, наверное, так перевела слово «фитнес». На самом деле оно обозначает «соответствовать, быть в хорошей форме», то есть фитнес – это общая физическая подготовка человека.

Что мы чувствуем сейчас после долгой зимы? Утомляемость, постоянное желание поспать лишний часок, съесть что-нибудь эдакое, в котором есть витамины и «каждая калория на своём месте», как говорил герой известного фильма «Девчата». Так вот, спортсмены, которые занимаются спортом круглогодично, советуют: пора просыпаться от зимней спячки. И что же делать?

фитВо-первых, что может быть лучше, чем физическая нагрузка? Это действительно прекрасный способ поднять себе настроение, зарядиться энергией, подтянуть своё тело и стать более привлекательными.

Во-вторых, салон красоты для нас, женщин. Весна – это прекрасная пора для перемен. Поэтому можно сходить в парикмахерскую, поколдовать над причёской, придать себе новый облик. Я уж не говорю о СПА-процедурах (к примеру, кедровая бочка, обёртывание, массаж). Это ведь не только приятно, но и весьма полезно.

фит1В-третьих, солярий (если, конечно, позволяет здоровье). В итоге получите не только приятный золотистый оттенок на коже, но и полезный витамин D, который поднимет настроение.

В-четвёртых, прогулки на свежем воздухе. Ведь каждый знает, что небольшой поход в лес или к реке заряжает энергией и бодростью духа.

фит2В-пятых, конечно же, шопинг – идеальное женское средство для подъёма настроения. Есть ещё немало способов для поднятия настроения. Например, медитация, йога, занятия чем-то приятным (курсы кройки и шитья, вязания).

Что мы имеем в наших, казанских, условиях? Есть прекрасный спортивный комплекс, в котором два зала – мужской и женский – с отличными спортивными тренажёрами. Салонов красоты нет, но есть парикмахерские, в которых работают мастера маникюра и педикюра, парикмахеры. Можно получить и СПА-процедуры, если есть желание. И солярий тоже есть. А уж тем более просто пойти на прогулку может каждый из нас. Было б только желание стать здоровыми, красивыми, свежими.

фит5Весенний вечер. Пятница. Хочу прогуляться перед сном. И поэтому иду в сторону стадиона «Юность». Сюда, как мне сказали, каждый вечер приходит много людей. И правду сказали. Внутри стадиона людно, шумно. На первом этаже в зале подростки играют в мини-футбол. Работает прокат. Правда, ледяной каток уже основательно подтаял. Но пользовались прокатом и катались на катке казанцы очень активно. На втором этаже спорткомплекса работают оба фитнес-зала: мужской и женский. В женском хозяйничает Светлана Астафьева, известная в районе спортсменка – волейболистка, пловчиха (активно участвует ежегодно в массовых заплывах на реке Алабуге), лыжница, легкоатлетка.

фит4Постоянно сюда приходят, чтобы зарядиться энергией, многие девушки и женщины из Казанского и Новоселезнёво. Кто-то из них занимается аэробикой, кто-то, используя тренажёры, бежит навстречу своему здоровью. В мужском зале занимаются мужчины, юноши, мальчишки и самые смелые девчонки, которых не страшат штанги и гантели. За тренировками здесь следит ветеран спорта Николай Иванович Кучнеров. Знаменитый в районе и области спортсмен, тяжелоатлет, в свои семьдесят с лишним лет он ещё поднимает штангу, выполняет различные упражнения на тренажёрах. Среди желающих нарастить бицепсы и трицепсы вижу много представителей нашей славной молодёжи. Молодцы! Они не травят себя сигаретами и пивом, а проводят свободное время в спортивном зале. На тренажёрах работают и взрослые мужчины и пожилые. Словом, я пришла к выводу, что спорту все возрасты покорны.

фит3Вот так проводят свободное время те, кто хочет преодолеть зимнюю усталость, сбросить лишний вес, поднять настроение. Недавно прочитала в Интернете ирландскую пословицу: «От души посмеяться и вволю выспаться – вот два лучших лекарства от недугов». Умные они, эти ирландцы! Давайте будем здоровыми!



Об Авторе