Опубликовано на: Пт, Фев 24th, 2017

Укрепляем здоровье, весело отдыхаем 

Поделиться этой

Наша группа «Здоровье» организовалась по инициативе  Валентины Васильевны Зениной. Она договорилась с инструктором по лечебной физкультуре Натальей Михайловной Шаптала о проведении занятий с пенсионерами, и эта молодая женщина по доброй воле безвозмездно стала с нами заниматься. Валентина Васильевна приглашала в группу женщин, желающих заниматься физическими упражнениями для поддержания своего здоровья. Давно известно, что физическая активность важна для человека в любом возрасте. Спортивные нагрузки помогают держать себя в форме и не болеть. Со временем наша спортивная группа окончательно сформировалась из людей, не равнодушных к спорту и своему здоровью.

Свежий воздух, красивая природа, доброжелательное окружение, посильные физические нагрузки – всё это поднимает настроение и улучшает самочувствие

Свежий воздух, красивая природа, доброжелательное окружение, посильные физические
нагрузки – всё это поднимает настроение и улучшает самочувствие

И вот уже девятый  год мы с желанием занимаемся лечебной физкультурой.  За эти годы мы  сдружились и стали одной большой семьёй.

Обычно наши занятия начинаются с измерения артериального давления. Это нужно для того, чтобы  инструктор определил, какую нагрузку дать, какие упражнения  выбрать каждому. Наталья Михайловна внимательно следит за этим. На каждом занятии мы  стараемся  правильно выполнять упражнения для шейного, грудного,  поясничного отделов позвоночника, суставов,  учимся правильно дышать и следить за своей осанкой, так как от всего этого зависит работа  внутренних органов.     После занятия снова измеряется артериальное давление. Потом мы с удовольствием пьём травяной чай, способствующий оздоровлению организма. Собираемся мы один раз в неделю. В остальные дни организовываем прогулки на свежем воздухе.

Одно из наших достижений – это участие в презентации «Мы – за здоровый образ жизни», которая проходила в городе Тюмени. Нашу делегацию возглавляли старшая медсестра районной больницы  Ирина Викторовна Янминкуль и инструктор по лечебной физкультуре Наталья Михайловна Шаптала. В данную презентацию скандинавской ходьбы они вложили много труда и выдумки, поэтому мы выглядели неплохо, и организаторы нас похвалили. Под руководством Натальи Михайловны наша группа участвовала во всероссийской зарядке, а также в акции поддержки паралимпийцев, которые выступали в Сочи.  В зимнее время в лесной зоне мы охотно занимаемся скандинавской ходьбой. Для нас проводят беседы  врачи и психологи.

dscn2693В качестве  награды  за нашу активность  главный  врач областной больницы №14 (с. Казанское) отправила всю группу в Ильинскую больницу для  профилактического лечения. Мы благодарны Ольге Ивановне Юровой за  заботу о нас, пенсионерах. Пребывание в Ильинской  больнице  оставило у нас только положительные впечатления. Там мы получали лечение и занимались в тренажёрном зале.  За квалифицированную помощь и внимание  мы  благодарны всему персоналу больницы.

В настоящее время мы занимаемся в зале отремонтированного терапевтического отделения. Здесь светло, тепло и уютно. Есть разные тренажёры для восстановления двигательных функций. Чувствуем себя комфортно, так как нас встречает всегда доброжелательная, приветливая и улыбчивая Наталья Михайловна.  Хорошо  к нашей группе относится и медперсонал терапевтического отделения, за что мы всем тоже благодарны.

dscn2697Мы не только занимаемся физическими упражнениями, но и находим время, чтобы поздравить друг друга с днём рождения, сходить в кафе, подготовить праздничное мероприятие  к Новому году, Женскому дню и другим датам. Общение в группе даёт хороший настрой на всю неделю.

Г. Третьякова

с. Казанское

Фото  и. Янминкуль



Об Авторе

Оставить комментарий

You must be Logged in to post comment.

snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflakeWordpress snowstorm powered by nksnow